Stage Trip-Trail du 21/06 au 23/06/2024
Nouveau
380,00 €
Programme du stage :
- Vendredi à partir de 15h
- accueil des participants.
- Bla-bla run 1h pour faire connaissance
- Présentation du programme du stage et mise à disposition du matériel test:chaussures, sacs, ceintures, accessoires…Produits énergétiques
- Repas du soir préparé par nos soins.
- Samedi
- Matin : Séance spécifique avec test ascensionnel sur le semi KM vertical
- Après midi :
- Travail de l’allure course sur terrain vallonné.
- Séance renforcement musculaire adapté au trail
- Séance d’étirements, yoga, optimisation de la récupération avec le bain norvégien et cryothérapie naturelle.
- Repas du soir préparé par nos soins.
- Dimanche matin
Sortie rando course longue.Parcours adapté à chaque profil.