Stage Trip-Trail du 20 au 22 octobre 2023

Nouveau
440,00 €

Stage Trip-Trail du 20 au 22 octobre 2023

Programme du stage :

 

  • Vendredi à partir de 15h 

 

  • accueil des participants.
  • Bla-bla run 1h pour faire connaissance 
  • Présentation du programme du stage et mise à disposition du matériel test:chaussures, sacs, ceintures,  accessoires…Produits énergétiques 
  • Repas du soir préparé par nos soins. 

 

  • Samedi 

 

  • Matin : Séance spécifique avec test ascensionnel sur le semi KM vertical

 

  • Après midi :  
  • Travail de l’allure course sur terrain vallonné.
  • Séance renforcement musculaire adapté au trail
  • Séance d’étirements, yoga, optimisation de la récupération avec le bain norvégien et cryothérapie naturelle. 
  • Repas du soir préparé par nos soins.

 

 

  • Dimanche matin 

 

Sortie rando course longue.Parcours adapté à chaque profil.